Geplaatst op
Als je je bloed wilt laten stromen, kun je naar de sportschool gaan of proberen te joggen. Dit zorgt niet alleen voor kleur op je huid en endorfines die je een goed gevoel geven, maar regelt ook je gewicht, bouwt spieren op en verbetert je zelfvertrouwen (een hoog zelfbeeld is altijd aantrekkelijk). Je kunt ook yoga of pilates proberen om je houding te verbeteren en er zelfverzekerd uit te zien. Als je om gezondheidsredenen niet kunt sporten, kun je je uitzweten in de sauna. Sauna’s zetten het lichaam aan tot het uitscheiden van gifstoffen en het verwijderen van wat extra dode huidcellen, wat resulteert in een gezonde en mooie huid.
Vooral voor dit laatste kun je zelfs in je tuin een houten constructie maken. Kijk wat je met een tuinhuis kunt doen wat dit betreft: www.onlinetuinwarenhuis.nl
Wat zijn de voordelen van een sauna?
Het werkt tegen Alzheimer, dementie en verbetert de spiermassa;
Het is een stress booster. Het veroorzaakt een kleine portie vrije radicalen, wat gunstig is voor het lichaam;
Sauna na een training verbetert het uithoudingsvermogen;
Het verhoogt de bloedtoevoer naar de spieren en vermindert afvalstoffen;
Het verhoogt ons groeihormoon. Dit groeihormoon regelt het groeiproces in het lichaam en zorgt voor de juiste balans tussen vet, water en spieren in het lichaam;
Het stimuleert de opbouw van nieuwe cellen en de aanmaak van stevig botweefsel.
Andere voordelen
Het groeihormoon beïnvloedt ook het concentratievermogen en het geheugen;
Het heeft een stemmingsbevorderend effect, d.w.z. een toename van endorfine en dynorfin;
Bovendien stimuleert het de groei-effecten van stamcellen en activeert het meer cellen in de hersenen. Het voorkomt simpelweg veroudering van de hersenen.
Zie je, schoonheid kan 100% natuurlijk zijn! Je kunt er op je best uitzien zonder al je geld uit te geven en je gezondheid op het spel te zetten.
Er zijn nog meer blogs te lezen over wonen en tuinen op onze site. Lees die dan ook allemaal eens, er staat veel inspiratievolle informatie is.